Korfballejercicio: carrera de relevos

Adecuado para las siguientes técnicas: defensa , scot , calentamiento , general

Carrera de relevos

Comienzo de la formación
  • Dos grupos en los dos primeros conos.
Ejecución
  • El primero en la fila corre hacia el aro y pasa por debajo, de modo que el aro pasa sobre su cabeza.
  • Luego se mueve en posición defensiva hacia el segundo cono y da cuatro vueltas alrededor de él.
  • Finalmente, corre hacia el tercer cono y anota antes de poder correr de regreso al primer cono y tocar al siguiente en la fila.
Posición defensiva
  • Retroceder y agacharse con el brazo levantado.
Distancias
  • Aro desde el cono 1: 5 metros.
  • Cono 2 desde el aro: 5 metros.
  • Cono 3 desde el cono 2: 5 metros.
  • Palo desde el cono 3: 4 metros.
Añadir a la formación

Características del ejercicio

4
10
Material necesario:
2
2
2
2
6
Adecuado para los siguientes niveles:
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14