Korfballejercicio: circuito de tiro con robo de conos

Adecuado para las siguientes técnicas: scot

Circuito de tiro con robo de conos

Duración 30 minutos
  • En parejas y 5 canastas
  • Números 1 reciben 3 conos
  • Números 2 reciben 2 conos
  • Números 3 reciben 1 cono
  • Continúa hasta que todos los conos estén repartidos
  • En tríos y 3 canastas
  • Números 1 reciben 2 conos
  • Número 2 recibe 1 cono
  • Continúa hasta que todos los conos estén repartidos
Ejercicios
  • 8 entradas en carrera: Cono a 7 metros frente a la canasta. Cambia después de cada entrada.
  • 4 tiros de evasión a la derecha: Cono a 6 metros. Cambia de función después de disparar 2 veces.
  • 15 tiros de oportunidad pequeña: Disparar por turnos.
  • 4 tiros de evasión a la izquierda: Cono a 6 metros. Cambia de función después de disparar 2 veces.
  • 6 tiros de medio giro: Cono a 4 metros. Cambia de función después de cada tiro.
  • 6 tiros de larga distancia desde detrás de la canasta: Cono a 4 metros detrás de la canasta. Cambia de función después de disparar 2 veces.
  • 5 tiros libres a la derecha: Cono a 2,5 metros. Cambia de función después de disparar 2 veces.
  • 10 tiros de penalti: Cono a 2,5 metros. Cambia de función después de cada tiro.
  • 5 tiros libres a la izquierda: Cono a 2,5 metros. Cambia de función después de disparar 2 veces.
Ejecución
  • Coloca el cono a 5 metros.
  • Si marcas un gol, puedes robar un cono de otro grupo.
  • Solo puedes disparar de nuevo cuando tu compañero haya regresado a la canasta para recoger.
  • Cambia de función cada 2 tiros.
  • Continuamos hasta que un grupo se quede sin conos.
Añadir a la formación

Características del ejercicio

10
15
Material necesario:
5
Adecuado para los siguientes niveles:
U13
U14