Ejercicio de tiro agradable con mucho trabajo de movimiento.
Organización
Los postes se colocan en un círculo. En cada poste hay un pasador con un balón. El resto de los jugadores está en el centro del círculo. Apunta a 2 postes por cada 5 jugadores.
Ejercicio
Parte a: Los jugadores en el círculo central realizan lanzamientos en carrera a uno de los postes. Quien no sea lo suficientemente rápido, debe esperar. Cada uno atrapa su propio lanzamiento en carrera y luego busca nuevamente un poste libre.
Parte b: Como a, pero ¿quién anota primero 10 goles?
Parte c: Como b, pero ¿quién anota primero un gol en cada poste?
Parte d: Como b, pero con lanzamientos en carrera realizados por encima de la cabeza.
Parte e: Como b, pero con una situación de toma de relevo. El corredor devuelve el balón al pasador que ha salido del poste. ¿Quién anota primero 5 goles?
Parte f: Como b, pero el corredor realiza lanzamientos de desmarque. El pasador atrapa el tiro y luego intenta anotar él mismo. ¿Quién anota primero 5 veces?
Parte g: Como f, pero después del movimiento de desmarque no hay tiro. El balón regresa al pasador que dispara con un cuarto/media vuelta.
Variación: Añade defensores. ¿Qué atacante anota primero 10 lanzamientos en carrera o 5 goles de lanzamientos de desmarque?