Korfballejercicio: tiro preciso y desarrollo de la condición física

Adecuado para las siguientes técnicas: scot , condición , condición

Tiro preciso y desarrollo de la condición física

Objetivo
  • Tiro preciso y desarrollo de la condición física.
Reglas
  • Comienza con 5 sprints lo más rápido posible de ida y vuelta a lo ancho del gimnasio.
  • Luego, lanza 10 veces desde dentro de los 2 metros y cuenta cuántas veces anotas.
  • Alterna los tiros, así que cada uno lanza 5 veces.
  • Si has anotado 5 o más veces (la mitad de tu número de sprints individuales), puedes reducir un sprint de ida y vuelta, es decir, 4 veces.
  • Después vuelve a lanzar y cuenta cuántas veces anotas.
  • Si es la mitad o más del número de veces que has corrido, puedes reducir otro sprint de ida y vuelta.
Añadir a la formación

Características del ejercicio

4
30
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors