Tenisejercicio: calentamiento con pelota suiza

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentamiento con pelota suiza

Posición inicial
  • Cada jugador recibe un número.
  • Pelota suiza en el centro.
  • Jugadores en un círculo alrededor de la pelota suiza.
Ejecución
  • Los jugadores se mueven lateralmente o hacia atrás y adelante alrededor de la pelota.
  • Cuando se llama un número, el jugador correspondiente reacciona, toma la pelota y la lanza hacia los jugadores que se alejan.
  • Adición: El jugador que es alcanzado toma la pelota suiza e intenta alcanzar a alguien más.
Notas del entrenador
  • Moverse alrededor del círculo.
  • Responder a los cambios de dirección.
  • Mejorar el movimiento, mejorar el enfoque.
Añadir a la formación

Características del ejercicio

5
14
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles: