Tenisejercicio: calentamiento con velocidad de reacción

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentamiento con velocidad de reacción

Ejercicio
  • Coloca a los jugadores en una fila uno al lado del otro.
  • Aproximadamente a 1 metro frente a ellos, coloca una pelota de tenis en el suelo.
  • Haz que separen un poco los pies.
  • Paso rápido - driblar - en el lugar.
  • A la señal del entrenador, durante el dribleo, deben hacer lo siguiente:
  • Manos en las rodillas.
  • Manos en los dedos de los pies.
  • Manos en los hombros.
  • Manos hacia adelante.
  • Manos en el aire.
  • Cuando el entrenador grite "¡Pelota!", deben coger la pelota lo más rápido posible.
  • Repite y varía los comandos para mantener la variedad.
Añadir a la formación

Características del ejercicio

1
14
Material necesario:
6
Adecuado para los siguientes niveles:
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15