Tenisejercicio: control de la pelota con la raqueta

Adecuado para las siguientes técnicas: derechazo , revés , calentamiento

Control de la pelota con la raqueta

Ejercicio
  • Coloca la pelota sobre la raqueta y deja que ruede sobre las cuerdas sin que se caiga.
  • Mantén la pelota en la raqueta mientras tocas el suelo, te sientas, te levantas, saltas a la pata coja y corres.
  • Intenta mantener la raqueta a la altura del pecho.
  • Lanza la pelota hacia arriba con la raqueta y recógela de nuevo con la raqueta.
  • Lanza la pelota un poco hacia adelante, corre detrás de ella y recógela nuevamente con tu raqueta.
  • Lanza la pelota hacia arriba, deja que bote una vez y luego recógela con la raqueta.
  • Sigue jugando la pelota hacia arriba sin recogerla e intenta caminar mientras la mantienes en el aire.
  • ¿Quién puede hacer esto sin errores y sin tocar a nadie?
Añadir a la formación

Características del ejercicio

1
2
Material necesario:
8
Adecuado para los siguientes niveles:
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors