Tenisejercicio: ejercicios de salto para condición física

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Ejercicio

El jugador salta sobre la valla y luego salta desde el lugar con una sola pierna dentro del aro y regresa. Repite este patrón hasta el final.
Salta lateralmente sobre la valla y luego con una sola pierna en los dos aros. En el aro exterior, salta de regreso al lado de la valla.
Salta lateralmente sobre una valla y regresa. Con un gran paso, salta hacia la otra valla y vuelve a saltar sobre ella y regresa.
Termina con un sprint hacia el cono y luego pasa por la escalera.

Número mínimo de jugadores

Número máximo de jugadores

No aplicable