Voleibol de playaejercicio: calentamiento con carrera de vallas en forma de competición

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentamiento con carrera de vallas en forma de competición

Ejecución
  • Coloca la situación dos veces.
  • Comienza con una escalera de velocidad.
  • Mueve lateralmente colocando dos pies dentro de la escalera y un pie fuera.
  • Salta sobre tres vallas que aumentan de baja a alta.
  • En el camino, lleva una bolsita del cubo.
  • ¿Qué equipo lleva primero todas las bolsitas al otro lado y luego corre primero hacia la meta?
  • ¡La carrera final solo puede comenzar cuando la última bolsita está colocada!
Añadir a la formación

Características del ejercicio

6
10
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles: