Voleibol de playaejercicio: calentamiento de circulación

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento , 1-5 metros

Calentamiento de circulación

Ejercicio
  • Corre suavemente durante 5 a 10 minutos.
  • Realiza diferentes formas de movimiento ligero para brazos, piernas y torso.
Objetivo
  • Aumentar la actividad del corazón, los pulmones, el sistema nervioso y el aparato muscular por encima del nivel de reposo.
Añadir a la formación

Características del ejercicio

2
20
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles: