Voleibol de playa
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voleibol de playa
clase de gimnasia
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Ejercicios
Inicio de sesión
Regístrese en
Voleibol de playaejercicio: juego de cartas con desafío de fitness
Adecuado para las siguientes técnicas:
condición
,
potencia
,
disparo
Juego de cartas con desafío de fitness
Objetivo
Recolectar tantas cartas como sea posible anotando puntos y realizar los ejercicios de fitness correspondientes.
Ejercicio
Al anotar un punto, un jugador puede tomar una carta.
Cada carta tiene un palo: tréboles, picas, corazones o diamantes.
Cada palo corresponde a un ejercicio de fitness específico:
Corazones: Flexiones
Picas: Sentadillas
Tréboles: Burpees
Diamantes: Zancadas
Realiza el ejercicio el número de veces indicado en la carta. Por ejemplo, Corazones 4 = 4 flexiones.
Después de completar el ejercicio, el jugador puede continuar lanzando.
El grupo con más cartas gana.
1,5 metros
Ataque
Bloque
Calentamiento
Condición
Defensa
Disparo
General
Overhead
Pase
Potencia
Servicio
Sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
8
Número máximo de jugadores
100
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles: