Voleibol
Inicio de sesión
Regístrese en
voleibol
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Voleibolejercicio: ataque/almacenamiento/recepción
Adecuado para las siguientes técnicas:
servicio
Ataque/almacenamiento/recepción
Por 3 - trabajando por turnos - 1 pelota
1 persona en la línea de 3 metros con balón - saque
1 persona en la red - atrapa la pelota
1 persona en la línea de 3 metros sin balón - recepción
OBJETIVO:
10 pelotas por persona - flotante
Primer balón: pase de 3 metros a recepción a 3 metros
Segundo balón: Pase de 5 metros a 5 metros de recepción
Tercer balón: pase desde la línea de fondo a la recepción en 5 metros
1,5 metros
Ataque
Bloque
Calentamiento
Condición
Defensa
Enfriamiento
General
Overhead
Pasar
Potencia
Servicio
Sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
3
Número máximo de jugadores
12
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:
U19
U20
U21
U22
Seniors