Voleibolejercicio: ataque con zócalo

Adecuado para las siguientes técnicas: ataque

Ataque con zócalo

  • colocar 2 zócalos
  • empezar lo más bajo posible (1 capa)
  • Zócalos un "paseo" aparte
  • si es necesario, poner los aros en el suelo
  • saltan con 2 piernassobre el primer rodapié y aterrizan con las dosmanos hacia arriba
  • del zócalo y luego una carrera de ataque en el segundo zócalo
    • corto, largo, conectar, dejar. (ritmo: 1....2.3)
    • Cuidado
      • empuje con 2 piernas
      • los brazos se balancean hacia atrás durante el paso grande
  • Termina en el zócalo con las dos manos en el aire (si es necesario, aplaude).
  • Después de eso 2 saltos en bloque en la red.
    • Preste atención a los pasos laterales
  • Entonces alrededor del peón y el entrenador lanza un balón de inmersión
    • Cuidado con el deslizamiento sobre el vientre
    • Coge el balón y ponlo en el área
    • Únase a la cola para saltar
Añadir a la formación

Características del ejercicio

4
6
Material necesario:
2
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18