Voleibol
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Regístrese en
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balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Voleibolejercicio: ataque defensivo p4
Adecuado para las siguientes técnicas:
ataque
,
defensa
,
bloque
,
sistema
Ataque defensivo P4
Organización:
Entrenador con jugador de reserva y balonera en el campo B p4
Bloquear en el campo B en p2/p3 y defender p5
2 jugadores en el campo A en p2/p3 (bloque)
Defendiendo el campo B en p4 y p5
Ejecución:
El entrenador golpea el balón a p4/p5
Bloquear y girar inmediatamente para abrir
Ataques con balón defendido en la p4
Bloqueo-defensa-captura
Corriendo:
Ataque p4-bloque p2-bloque p3-reserva
Bloqueo p2-bloqueo p3-reserva p5-defensa p5
1,5 metros
Ataque
Bloque
Calentamiento
Condición
Defensa
Enfriamiento
General
Overhead
Pasar
Potencia
Servicio
Sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
6
Número máximo de jugadores
12
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors