Voleibolejercicio: calentamiento

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentamiento

Calentamiento:Juega en parejas. (Calidad alta, bolas altas) Variación:
  • Tocar el suelo
  • Muévete hacia los lados.
    • El jugador 1 juega el balón hacia la derecha,
    • El jugador 2 corre hacia el balón, juega de frente
    • El jugador 2 juega en línea recta
    • Ahora el jugador 2 juega el balón a la derecha
    • El jugador 1 corre hacia el balón y juega directamente
    • Etc.
  • Variación:
    • Juega con 2 parejas.
    • El jugador 1 coge la pelota cada vez y la lanza por encima de la cabeza, si es posible cada vez más fuerte.
    • El jugador 2 devuelve el balón.
  • Variación:
    • El jugador 2 debe atacar desde diferentes ángulos.
      • Atención: el lanzamiento debe ser bueno.
  • 4-a-side:
    • Pasa el balón por debajo de la red.
Añadir a la formación

Características del ejercicio

4
12
Material necesario:
12
Adecuado para los siguientes niveles:
U15
U16