Voleibolejercicio: calentamiento con balón suizo

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentamiento con balón suizo

Posición inicial
  • Cada jugador recibe un número.
  • Balón suizo en el centro.
  • Jugadores en un círculo alrededor del balón suizo.
Ejecución
  • Los jugadores se mueven lateralmente o hacia atrás-adelante alrededor del balón.
  • Cuando se llama un número, ese jugador reacciona, toma el balón y lo lanza hacia los jugadores que se han alejado.
  • Adicional: El jugador que es golpeado toma el balón suizo e intenta golpear a alguien más.
Notas del entrenador
  • Moverse alrededor del círculo.
  • Responder a los cambios de dirección.
  • Mejorar el movimiento, mejorar el enfoque.
Añadir a la formación

Características del ejercicio

5
14
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:
U19
U20
U21
U22
Seniors