Voleibolejercicio: calentamiento d5 7-11

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentamiento D5 7-11

Trabajen en parejas:
  • lanzar hacia arriba izquierda/derecha
  • lanzamiento por encima del cuello, con y sin rebote
  • over smashing con rebote
  • sobre smash con defensa
  • 1x propio y luego juego
  • 1x propio y luego smash
  • intentar juego cruzado por debajo de la mano:
  • grupo 1. juega arriba y abajo y grupo 2/3. juega cruzado
  • grupo 3 juega arriba y abajo y grupo 1/2. juega cruzado
  • grupo 2 juega arriba y abajo y grupo 1/3. juega cruzado
3 contra 3 juego a 2 toques.
  • debe jugar 2x
  • por abajo, por arriba, no smash
  • no en los 3 metros.
Añadir a la formación

Características del ejercicio

4
12
Material necesario:
12
Adecuado para los siguientes niveles:
U19
U20
U21
U22
Seniors