Voleibolejercicio: calentamiento de ejercicios en bloque

Adecuado para las siguientes técnicas: bloque

Todos los ejercicios comienzan juntos caminando hacia la red y con bloqueos simultáneos en el centro.

Bloquea el medio, el lado a la esquina y bloquea allí también.
Bloqueos en el centro, defensa de cara a la red a 4 metros, ataque en el córner, defensa de cara a la red a 4 metros, etc.
Bloqueos en el centro, 5x inmersión en la línea de 3 metros, 5x bloqueos en la esquina, inmersión en la línea de 3 metros.
Igual que el 3 pero después de la inmersión a 3 metros sigue defendiendo en el ataque T.

Todos los ejercicios 5x y cambiar de lado cada vez después de cada ejercicio.

Número mínimo de jugadores

Número máximo de jugadores

Bolas

U12

U13

U14

U15

U16

U17

U18

U19

U20

U21

U22

Seniors