Voleibolejercicio: calentamiento de rompecódigos

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento , condición , potencia

Objetivo

Organización

Ejecución

Divide al grupo en dos equipos.
El entrenador crea un código de diez cifras, por ejemplo, (24 32 14 21 33).
Los jugadores realizan los ejercicios pensados en un orden determinado.
Por ejemplo, si piensan que el primer número es 3, hacen el ejercicio 3.
Después de completar el ejercicio, van al entrenador, quien indica si el número es correcto o incorrecto.
Con un número correcto, intentan adivinar el siguiente número.
Con un número incorrecto, deben realizar otro ejercicio, por ejemplo, el ejercicio 4, para adivinar el número correcto.

Ejemplos de ejercicios

Ejercicio 1: 5 flexiones de brazos
Ejercicio 2: Correr tres veces la distancia entre la línea de fondo y la línea central
Ejercicio 3: Bloquear 5 veces en diferentes lugares/posiciones
Ejercicio 4: 1 deslizamiento hacia la línea central, otro deslizamiento hacia la línea de fondo

Ganador

Número mínimo de jugadores

Número máximo de jugadores

No aplicable

U10

U11

U12

U13

U14

U15

U16

U17

U18

U19

U20

U21

U22

Seniors