Calentamiento - entrenamiento de defensa en grupos de 5
Descripción
Los grupos juegan en medio campo completo. El balón comienza en Naranja en la posición 4, quien golpea técnicamente el balón hacia Rojo en la posición 5.
Ejecución
Rojo defiende el balón hacia el centro. Naranja se desplaza hacia el centro y da un pase de antebrazo o de manos altas a Morado en la posición 2.
Morado golpea el balón hacia Rojo en la posición 1 y luego se desplaza al centro para dar un pase.
Rojo defiende el balón hacia el centro.
Rotación
Los defensores van, después de su acción, a una posición en la red.
Los atacantes van, después de su pase, a una posición en la defensa.