Voleibolejercicio: condición con pases y juego de manos altas

Adecuado para las siguientes técnicas: pasar , overhead , condición

Condición con pases y juego de manos altas

Ejecución
  • Forma parejas: un jugador con balón, el otro sin balón yace en el suelo.
  • Series de 30 segundos con 30 segundos de descanso.
  • Al sonido de inicio, el jugador que está en el suelo se levanta y recibe el balón lanzado.
  • El jugador devuelve el balón con un pase de manos altas y vuelve al suelo.
  • Repetir: subir explosivamente, estar listo, jugar y volver al suelo.
  • Después de 30 segundos de descanso, siguiente serie de 30 segundos con pases de manos bajas.
  • Cambiar de rol y comenzar de nuevo.
Añadir a la formación

Características del ejercicio

2
12
Material necesario:
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors