Voleibolejercicio: control del balón y habilidades de reacción

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Control del balón y habilidades de reacción

Ejercicio
  • Cada jugador tiene un balón y dribla continuamente de derecha a izquierda por el salón.
  • A la señal del entrenador: Lanza el balón hacia arriba, toca con la rodilla y atrapa.
  • Lanza el balón hacia arriba, cabecea el balón y atrapa.
  • Lanza el balón hacia arriba, realiza un toque de antebrazo y atrapa.
  • Lanza el balón hacia arriba, realiza un toque de antebrazo, cabecea y atrapa.
  • Lanza el balón hacia arriba, realiza un toque de antebrazo, juega con toque de dedos, realiza un toque de antebrazo y atrapa.
Variantes
  • Lanza el balón hacia arriba, toca con el hombro derecho y atrapa.
  • Lanza el balón hacia arriba, toca con el hombro izquierdo y atrapa.
  • Lanza el balón hacia arriba, toca con el hombro derecho, luego con el hombro izquierdo y atrapa.
Añadir a la formación

Características del ejercicio

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Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:
U7
U8