Voleibolejercicio: curso

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Curso

  • Escalera que camina a gran velocidad. Se puede extender con la izquierda-derecha saliendo de la escalera con uno o dos pies.
  • Slalom alrededor de los peones.
  • Pase de ataque a la red y barajar hacia atrás en diagonal (3x pase de ataque y 2x barajar).
  • Pasa por debajo de la red.
  • Pasar de lado la red con la cabeza por debajo del borde de la red.
  • Sumérgete en diagonal a través del campo.
  • Camina alrededor del peón y corre sobre la línea de fondo.
  • Vuelve a la posición inicial.

Añadir a la formación

Características del ejercicio

1
7
Material necesario:
1
8
Adecuado para los siguientes niveles:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18