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Ejercicios
Formación
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Regístrese en
Voleibolejercicio: defensa y ataque tras el saque
Adecuado para las siguientes técnicas:
ataque
,
pasar
,
overhead
,
servicio
Defensa y ataque tras el saque
El jugador comienza a sacar, directamente, y al otro lado pasa un defensor.
El pasador pasa al entrenador.
Tras el saque, el jugador corre directamente a la posición 5, donde el entrenador lanza un balón para el pase en 2-3.
Jugador fijo, da la configuración en el exterior.
Después de pasar, el jugador realiza un ataque.
2 bloqueadores, defensa detrás del bloque y defensa en el lateral izquierdo.
LOOPROUTE:
El atacante se convierte en bloqueador exterior.
El bloqueador exterior se convierte en bloqueador interior.
El bloqueador interior va a defender detrás del bloque.
El defensor detrás del bloque comienza a defender en el lateral izquierdo.
El lateral izquierdo recoge el balón y se une a los servidores.
1,5 metros
Ataque
Bloque
Calentamiento
Condición
Defensa
Enfriamiento
General
Overhead
Pasar
Potencia
Servicio
Sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
6
Número máximo de jugadores
12
Material necesario:
Bolas
6
Adecuado para los siguientes niveles:
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors