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Formación
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Voleibolejercicio: desafío de conos desde el banco
Adecuado para las siguientes técnicas:
ataque
,
pasar
,
overhead
,
calentamiento
,
general
Desafío de conos desde el banco
Ejercicio
El Jugador A lanza el balón sobre la red.
El Jugador B o C pasa el balón de vuelta sobre la red.
El otro jugador corre rápidamente bajo la red y coloca el balón para el mismo jugador que ha pasado.
Este jugador intenta, con un golpe de manos altas o un movimiento de golpeo, derribar un cono del banco.
Objetivo
¿Qué pareja o equipo ha derribado más conos del banco después de un cierto número de minutos?
1,5 metros
Ataque
Bloque
Calentamiento
Condición
Defensa
Enfriamiento
General
Overhead
Pasar
Potencia
Servicio
Sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
2
Número máximo de jugadores
12
Material necesario:
Bancos
2
Bolas
6
Peones
12
Adecuado para los siguientes niveles:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors