Voleibol
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Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
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Voleibolejercicio: entrenamiento de recepción de servicio
Adecuado para las siguientes técnicas:
pasar
,
servicio
Entrenamiento de recepción de servicio
Objetivo
Mejorar la recepción del servicio y la concentración.
Ejecución
Hay tres receptores y un recogedor en el campo.
Los demás jugadores realizan el servicio de la pelota.
Cada servidor debe concentrarse y no servir dos veces seguidas al mismo receptor.
El recogedor debe recoger 10 balones.
Cuando el recogedor ha recogido 10 balones, cambian los roles y ellos se convierten en los nuevos receptores.
1,5 metros
Ataque
Bloque
Calentamiento
Condición
Defensa
Enfriamiento
General
Overhead
Pasar
Potencia
Servicio
Sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
5
Número máximo de jugadores
12
Material necesario:
Bolas
3
Adecuado para los siguientes niveles:
U19
U20
U21
U22
Seniors