Voleibolejercicio: entrenamiento posicional 5: colocación y recepción de saque

Adecuado para las siguientes técnicas: pasar , overhead

Entrenamiento posicional 5: colocación y recepción de saque

División del equipo
  • Dividir el equipo en dos grupos: Grupo 1: Colocadores, Grupo 2: Otros jugadores.
Ejercicios para el Grupo 1: Colocadores
  • Comenzar con ejercicios de precisión en la colocación, utilizando un balón pesado si es necesario.
  • Practicar en diversas situaciones de colocación, incluyendo distancias cortas y largas.
  • Entrenar con diferentes situaciones de pase: pase 3, pase 2 y pase 1.
  • Practicar la colocación para diferentes posiciones: exterior, opuesto y central.
Ejercicios para el Grupo 2: Recepción de Saque
  • Dividir el Grupo 2 en dos subgrupos: uno realiza el saque y el otro recibe.
  • Cada sacador realiza dos saques al mismo receptor: uno desde el centro y otro recto. Después de dos saques, rotar jugadores.
  • Cada sacador realiza dos saques al mismo receptor: uno desde el centro y otro cruzado. Después de dos saques, rotar jugadores.
  • Realizar tres saques para la línea de recepción de saque.
  • Definir las áreas de responsabilidad para cada jugador durante la recepción de saque.
Añadir a la formación

Características del ejercicio

8
20
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:
U16
U17
U18
U19