Voleibolejercicio: entrenamiento posicional 5

Adecuado para las siguientes técnicas: pasar , overhead

Entrenamiento posicional 5

División del Equipo
  • Divide el equipo en dos grupos: Grupo 1: Colocadores, Grupo 2: Otros jugadores.
Grupo 1: Ejercicios de Colocación
  • Comienza con ejercicios de precisión en la colocación; utiliza un balón pesado si es necesario.
  • Entrena en varias situaciones de colocación, incluyendo distancias cortas y largas.
  • Practica diferentes situaciones de pase: pase 3, pase 2 y pase 1.
  • Enfócate en la colocación para los atacantes exteriores, de lado derecho y centrales.
Grupo 2: Ejercicios de Recepción de Saque
  • Divide el grupo en dos subgrupos: uno sacando y el otro recibiendo.
  • Cada jugador recibe dos saques: uno desde el centro y otro recto. Después de dos recepciones, rota a los jugadores.
  • Cada jugador recibe dos saques: uno desde el centro y otro cruzado. Después de dos recepciones, rota a los jugadores.
  • Realiza tres saques para tu línea de recepción de saque.
  • Define y practica las áreas de responsabilidad para cada jugador.
Añadir a la formación

Características del ejercicio

8
20
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:
U16
U17
U18
U19