Voleibolejercicio: juego de calentamiento con ejercicio de carrera

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento , condición

Juego de calentamiento con ejercicio de carrera

Preparación
  • Divide al grupo en dos equipos. Asegúrate de que el equipo en el medio sea siempre más grande si los grupos son desiguales.
  • Coloca varias pelotas en el medio, siempre una pelota menos que el número de jugadores en el exterior.
Ejecución
  • Los jugadores en el exterior corren alrededor de los jugadores en el medio cuando el entrenador da la señal.
  • Los jugadores en el medio están en posición de manos y pies.
  • Después de un tiempo, el entrenador dice algo.
  • Los jugadores exteriores se arrastran lo más rápido posible por debajo de un jugador en el medio y toman una pelota.
  • El jugador que no tiene pelota, pierde.
Añadir a la formación

Características del ejercicio

3
10
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors