Voleibolejercicio: lummelen con enfoque

Adecuado para las siguientes técnicas: overhead , general

Objetivo

Ejercicio

Formar grupos de tres jugadores con un balón de voleibol y una pelota de tenis.
El jugador con la pelota de tenis es el "lummel" y se coloca en el centro.
El jugador 1 pasa el balón de voleibol al "lummel".
El "lummel" lanza la pelota de tenis al jugador 1.
El "lummel" devuelve el balón de voleibol al jugador 1, quien lanza nuevamente la pelota de tenis al "lummel".
El jugador 1 pasa el balón de voleibol al jugador 3.
El jugador 3 pasa el balón de voleibol al "lummel".
El "lummel" lanza la pelota de tenis al jugador 3.
El "lummel" devuelve el balón de voleibol al jugador 3 y recibe de nuevo la pelota de tenis.
Repetir este ciclo. Esto requiere concentración y cambios rápidos por parte de los jugadores.
Si no hay pelotas de tenis disponibles, se pueden usar dos balones de voleibol.

Número mínimo de jugadores

Número máximo de jugadores

Bolas

U10

U11

U12

U13

U14

U15

U16

U17

U18

U19

U20

U21

U22

Seniors