Posicionamiento defensivo y ejercicio de recepción
Introducción
Este ejercicio se centra en mejorar las habilidades defensivas y el posicionamiento para recibir varios tipos de golpes.
Ejecución
El jugador comienza en la posición base y recibe dos balones: uno de un golpe central y otro de un golpe cruzado (ya sea perimetral o rotacional).
El jugador comienza en la posición base y recibe dos balones: uno de un golpe central y otro de un golpe recto.
Dos jugadores en las zonas 6 y 5, o en las zonas 6 y 1, reciben dos balones: uno de un golpe central y otro de un golpe cruzado (ya sea perimetral o rotacional).
Dos jugadores en las zonas 6 y 5, o en las zonas 6 y 1, reciben dos balones: uno de un golpe central y otro de un golpe recto.
Con la línea defensiva en posición, los jugadores recibirán tres balones: uno desde el centro, uno desde el exterior y uno desde el lado derecho.
Después de defender el último balón, se realizará un pase ya sea al exterior o al lado derecho, y los jugadores proporcionarán cobertura.
Configuración adicional
Se pueden añadir dos jugadores (exterior y lado derecho).
Después del pase, estos jugadores colocan un balón para la cobertura.