Voleibolejercicio: recorrido de recepción de antebrazos para mujeres

Adecuado para las siguientes técnicas: defensa

Ejecución

Las jugadoras comienzan en el cono y todo se juega con recepción de antebrazos.
Opcional: Comenzar con un balón corto, si hay suficientes jugadoras. De lo contrario, comenzar en el cono y moverse hacia atrás.
Moverse hacia atrás para un balón profundo.
Hacer un sprint hacia adelante para un balón corto.
Moverse lateralmente para un balón corto.
Moverse nuevamente hacia atrás para un balón profundo.

Puntos de atención

Asegúrese de que el balón se lance tan pronto como se haya jugado el balón anterior.
El balón debe ser alcanzable pero desafiante.

Número mínimo de jugadores

Número máximo de jugadores

Bolas

U19

U20

U21

U22

Seniors