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Ejercicios
Formación
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Regístrese en
Voleibolejercicio: servir con brújulas (capturas tr)
Adecuado para las siguientes técnicas:
ataque
,
defensa
Servir con brújulas (capturas TR)
3 defensores en un lado de la cancha el resto en el otro lado todos con balón (servidores)
Los servidores sirven el balón, los defensores deben pasarlo al TR (posición 2/3)
Cambia de jugadores con regularidad.
Cuenta de puntos:
Un buen saque y un mal pase suponen 1 punto, pero un mal saque supone la deducción de un punto --> camareros
Un buen pase es 1 punto, pero un pase erróneo es la deducción de un punto --> defensores
Quién es el primero en alcanzar los 7 puntos
TR hace rodar el balón hacia los servidores
1,5 metros
Ataque
Bloque
Calentamiento
Condición
Defensa
Enfriamiento
General
Overhead
Pasar
Potencia
Servicio
Sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
9
Número máximo de jugadores
12
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:
U19
U20
U21
U22
Seniors