Voleibol
Inicio de sesión
Regístrese en
voleibol
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Voleibolejercicio: todo en uno
Adecuado para las siguientes técnicas:
general
Todo en uno
Un fijador fijo
2 filas en la línea de fondo
El entrenador golpea una pelota al jugador 1
El colocador da la colocación al jugador 2 que ataca
El jugador 2 vuelve inmediatamente a por la segunda bola
(descansar en la imagen de espejo de nuevo)
Siguiente par
Por colocador, cada par 3 series
1,5 metros
Ataque
Bloque
Calentamiento
Condición
Defensa
Enfriamiento
General
Overhead
Pasar
Potencia
Servicio
Sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
5
Número máximo de jugadores
9
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:
U12
U13
U14