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hockey

Bienvenido a la sección de hockey de Yoursportplanner. El entrenamiento adecuado, los ejercicios, la dedicación y la diversión son la clave del éxito. Actualmente ofrecemos 720 ejercicios de hockey y 14 entrenamientos de hockey creados por entrenadores de hockey.

Ver ejercicios

  • Ejercicio
    • Coloca a un jugador con los ojos vendados en la parte superior del círculo.
    • El jugador puede elegir entre golpear, hacer un pase plano o empujar.
    • El objetivo es meter la pelota en la portería sin poder apuntar visualmente.
  • Ejercicio
    • Los jugadores se mueven libremente entre sí en el campo.
    • Cada jugador lleva consigo una pistola de agua.
    • El objetivo es mojar a los demás tanto como sea posible mientras te mantienes lo más seco posible.
    • Mueve rápidamente y mantente alerta para evitar mojarte.
  • Descripción
    • El jugador A pasa la pelota al jugador B.
    • El jugador C se mueve hacia el espacio a lo largo de la línea lateral y acelera en esa dirección.
    • El jugador C recibe un pase fuerte del jugador B.
    • Los jugadores C y D juegan un dos contra uno contra el defensor de color rojo.
    Objetivo
    • Mejorar la coordinación y el juego en equipo en situaciones de superioridad numérica.
    Ejecución
    • Si el defensor recupera la pelota, intenta marcar en la portería pequeña al lado.
    drawing Pase y juego en una situación de dos contra uno
  • Posicionamiento
    • A, B y C están listos en una línea. La pelota ha salido por la línea lateral debido al oponente. A realiza el saque rápido.
    Ejecución
    • A corre hacia las pelotas y realiza el saque con un autopase o pasando a B o C.
    • B y C corren simultáneamente con A y se ofrecen como opción de pase.
    Puntos de atención
    • Comunicación entre jugadores.
    • Realizar pases precisos.
    • Creatividad en el desarrollo del juego.
    • Desmarcarse efectivamente para ser una opción de pase.
    Puntos de atención en defensa
    • Mantener el eje cerrado.
    • Presionar a los atacantes hacia los lados.
    • No lanzarse a por la pelota.
    drawing 3 contra 2: saque rápido
  • Ejercicio
    • Rojo comienza en el punto de penalti y se mueve hacia la posición 1.
    • El jugador 1 pasa la pelota a rojo, quien luego finaliza.
    • Después, rojo se mueve hacia la posición 2, recibe la pelota y finaliza.
    • Mientras tanto, el jugador 1 ha pasado la pelota al jugador 2.
    • El jugador 2 realiza una acción hacia la línea de fondo y da un pase a rojo en el punto de penalti.
    • Rojo finaliza directamente.
    • Finalmente, el jugador 4 da un pase fuerte (plano o golpe) a rojo, quien desvía la pelota.
    drawing Finalización con un desvío
  • Objetivo
    • Mantener la posesión de la pelota en el equipo y presionar cuando no se tiene la posesión.
    Ejercicio
    • Divide el campo en una gran área de juego.
    • Juega con dos equipos uno contra el otro.
    • El equipo en posesión de la pelota intenta mantenerla dentro del equipo el mayor tiempo posible.
    • El otro equipo presiona para recuperar la pelota.
    • Cambia de rol después de un tiempo determinado o cuando se haya recuperado la pelota.
    drawing Posesión de la pelota en un campo grande
  • Ejercicio
    • El Jugador 2 realiza un movimiento alrededor de un cono y recibe un pase del Jugador 1.
    • El Jugador 1 continúa hacia la línea de fondo y pasa por encima del Jugador 2.
    • El Jugador 2 avanza un poco y devuelve la pelota con un pase corto hacia atrás al Jugador 1.
    • El Jugador 1 avanza con la pelota sobre la línea de fondo.
    • Mientras tanto, el Jugador 3 recibe la pelota de vuelta y finaliza en la portería.
  • Ejecutar
    • Azul comienza con el ataque contra rojo.
    • Después del ataque, dos jugadores de azul pasan a defender.
    • Rojo toma el ataque contra los dos defensores de azul.
    drawing Ataque y defensa: azul contra rojo
  • Ejecutar
    • El jugador 1 pasa la pelota al jugador 2.
    • El jugador 2 pasa la pelota al jugador 3.
    • El jugador 3 lleva la pelota hacia afuera y la pasa al jugador 4.
    • El jugador 4 recibe la pelota, dribla entre los conos y finaliza en la portería.
    drawing Pasar, recibir en movimiento y finalizar
  • Ejecutar
    • El jugador 1 comienza con la pelota y corre hacia la línea de fondo. Allí gira y pasa la pelota en movimiento hacia el jugador 2.
    • El jugador 2 se mueve hacia la línea de 23 metros, gira a la derecha y empuja la pelota hacia el jugador 3.
    • El jugador 3 intenta correr hacia la parte superior del círculo, pero recupera la pelota en la zona y pasa al jugador 4.
    • El jugador 4 corre hacia la línea de fondo y pasa la pelota hacia la parte superior del círculo.
    • El jugador 3, después de pasar, continúa corriendo y toma posición entre la parte superior del círculo y el punto central.
    • Desde aquí, el jugador 3 elige entre finalizar o jugar para el desvío.
    • El jugador 1 está listo para el desvío.
    • Rotación: 1 > 2 > 3 > 4
    drawing Desplazar y atacar por la línea de fondo
Como entrenador entusiasta y apasionado del hockey, aquí encontrarás el recurso definitivo para ejercicios de entrenamiento, ideas tácticas y herramientas para crear entrenamientos eficaces. Tanto si trabajas con jóvenes o adultos, principiantes o jugadores experimentados, Yoursportplanner te proporciona toda la información y las herramientas que necesitas para alcanzar tus objetivos en el deporte que tanto amas. No lo dudes y pasa rápidamente a organizar tus sesiones de entrenamiento de hockey y mejora el rendimiento de tu equipo de hockey.

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