Pallacanestroesercizio: esercizio di palleggio per lay-up

Adatto alle seguenti tecniche: in forma , cattura , riscaldamento , dribblare , 1-5 metri

Esercizio di palleggio per lay-up

Esecuzione
  • I giocatori si raccolgono sul lato destro o sinistro della linea di metà campo. I primi due giocatori hanno un pallone.
  • Ci sono due raccoglitori sotto il canestro.
  • Dalla linea di metà campo, il giocatore palleggia verso il canestro ed esegue un lay-up.
  • Il raccoglitore prende la palla e la passa al prossimo nella fila.
  • Ripeti questo finché non si segna 15 volte, poi cambia lato.
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Caratteristiche dell'esercizio

4
4
Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores