Pallamanoesercizio: scivolamento e contropiede veloce

Adatto alle seguenti tecniche: difesa , condizione

Scivolamento e contropiede veloce

Esecuzione
  • Il giocatore inizia nell'angolo con lo scivolamento.
  • Ad ogni cono, il giocatore esce.
  • Dopo essere uscito, il giocatore torna immediatamente indietro e continua a scivolare.
  • Il giocatore scivola fino al cono nell'angolo e inizia con un contropiede veloce.
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Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
8
Adatto ai seguenti livelli:
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores