Pallavoloesercizio: camminare mentre si gioca

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Camminare mentre si gioca

  • schierarsi in 2 file con la palla
  • 1 giocatore per fila alla volta
  • ogni giocatore corre verso una linea e/o la rete mentre gioca OH
  • ogni giocatore corre verso una linea e/o la rete mentre gioca BH
  • ogni giocatore si dirige verso una linea e/o la rete tenendo la palla alta con un pugno
    • prima a destra poi a sinistra
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Caratteristiche dell'esercizio

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Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: