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Esercizi
Accesso
Registro
Pallavolo esercizio: circuito
Adatto alle seguenti tecniche:
riscaldamento
Circuito
2 esercizi di agilità
2 esercizi di reazione
1,5 minuti per giro
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
3
Numero massimo di giocatori
9
Materiali necessari:
Palle
3
Pedine
8
Adatto ai seguenti livelli:
Giovani C
B giovani
Un giovane
Anziani