Pallavoloesercizio: gioco dei tre metri

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , condizione

Gioco dei tre metri

Esecuzione
  • Due squadre si trovano dietro la linea dei tre metri.
  • Difendi la palla, esegui un palleggio e attacca dalla linea dei tre metri.
  • Dopo aver giocato la palla, fai uno scatto verso la rete.
Variante
  • Invece di uno scatto: blocca a rete, tuffati verso la linea di fondo e fai un salto di attacco.
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Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16