Pallavoloesercizio: palla a dieci

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Palla a dieci

  • Due squadre sono sparse sul campo. (1 squadra ha dei nastri)
  • L'obiettivo è che una squadra riesca a passare la palla ai propri giocatori 10 volte senza interruzioni, senza che la palla cada o finisca nelle mani della squadra avversaria.
  • Se il giocatore B riceve la palla dal giocatore A, non può rilanciarla ad A.
  • Non si può correre con la palla in mano.
  • Non è inoltre consentito far cadere la palla dalle mani.
  • Anche il passaggio della palla non è consentito.
  • Se la palla cade o finisce nelle mani dell'avversario, il conteggio riparte da zero.
  • Se la squadra ci riesce per 10 volte, ottiene un punto.

Caratteristiche dell'esercizio

0
0
Materiali necessari:
10
Adatto ai seguenti livelli: