Pallavoloesercizio: preparazione al movimento - camminata con le mani

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Preparazione al movimento - camminata con le mani

Esecuzione
  • Inizia in una posizione eretta.
  • Porta le mani a terra mantenendo le gambe dritte.
  • Cammina con piccoli passi in avanti con le mani finché non puoi andare oltre.
  • Quindi sposta i piedi verso le mani, usando solo le caviglie per piccoli passi.
  • Ripeti questi movimenti diverse volte.
Aggiungi alla formazione

Caratteristiche dell'esercizio

0
0
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18