Pallavoloesercizio: ricezione riflessiva

Adatto alle seguenti tecniche: difesa

Ricezione riflessiva

Esecuzione
  • Tutti i giocatori sono sdraiati a pancia in giù sulla linea di fondo con la testa rivolta verso il muro.
  • L'allenatore si trova lungo la rete e lancia palloni verso i giocatori.
  • Al segnale dell'allenatore, ti alzi il più velocemente possibile ed esegui una ricezione alta verso l'allenatore.
  • Opzionale: Posiziona un cerchio dove i giocatori devono mirare.
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Caratteristiche dell'esercizio

2
10
Materiali necessari:
2
10
Adatto ai seguenti livelli:
U10