Basketbal
Inloggen
Registreren
basketbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Basketbaloefening: 2 tegen 1 closeouts
Geschikt voor de volgende technieken:
passen
,
verdedigen
2 tegen 1 closeouts
Opstelling
Maak meerdere gangetjes met behulp van pionnen.
Plaats drie spelers per gangetje.
Uitvoering
De aanvallers mogen niet dribbelen, alleen pivoteren is toegestaan.
Verdedigers (blauw) voeren snel een closeout uit naar de aanvallers.
De aanvallers proberen een pass te maken naar de spelers aan de andere kant van het gangetje.
Verdedigers proberen de pass te onderscheppen.
Na een pass wordt de passer de verdediger en voert snel een closeout uit naar de speler aan de overkant.
1,5 meter
aanvallen
blokken
Conditie
dribbelen
Kracht
passen
rebounding
schieten
systeem
vangen
verdedigen
warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
3
Maximaal aantal spelers
18
Benodigde materialen:
Bal
1
Geschikt voor volgende niveau's:
U16 jeugd
U14 jeugd
U12 jeugd