Beachvolleybaloefeningen

Reactie met bal

Tweetallen staan tegenover elkaar.
Bal tussen hun in.
Speler staan met hun handen op hun rug.
Zodra er BAL wordt geroepen proberen zij zo snel mogelijk de bal te pakken.
Wie hem eerst pakt heeft gewonnen.

Jacht op de muis

Het spel wordt minstens met 4 spelers gespeeld

1 muis die een t-shirt of stukje stof achter in de broek heeft
1 hond die een tennisbal heeft
2 katten zonder attribuut

de muis loopt rond met de hond,
de katten proberen de staart van de muis af te pakken en naar hun kegel te brengen
maar de hond kan de kat met de tennisbal aantikken waardoor deze een straf naar keuze in het kamp gaat doen .
bij meer spelers kan er een groep bijgemaakt worden en met 2 spelletjes door elkaar spelen

Gesponsorde link - liever geen advertenties?

Liever geen advertenties?

In een rij lopen

in het veld liggen allerhande hindernissen, zoals matten, hoepels en pilonnen.
De trainer loopt voorop langs deze hindernissen, de kinderen volgen hem.
Variatie
- De kinderen lopen in tweetallen een baan langs deze hindernissen.
- Zij lopen achterwaarts.
- Zij lopen met zijwaartse passen.

Schaduwlopen

De kinderen lopen in tweetallen door de zaal.
Het ene kind probeert het andere te volgen.
Variatie
Het kind dat voorop loopt moet plotseling van tempo veranderen.
Het voorste kind moet steeds scherp van richting veranderen.
Groepjes van vier of vijf kinderen.
Groepjes van vier of vijf kinderen en op teken sprint de achterste naar de kop en geeft dan vervolgens de baan aan.

Overlopen

De hele groep staat opgesteld achter een lijn aan de zijde van het veld.
Op teken lopen zij over naar de overzijde.
Variatie Uitgangshoudingen:
- hurkzit,
- kniezit,
- buik- of rugligging,
- zit met de rug naar de looprichting.

Overlopen in estafetterijtjes

De groep staat opgesteld aan de korte zijde van het veld in enkele estafetterijtjes.
Op een teken lopen zij allen tegelijk naar de overzijde en gaan daar weer achter elkaar zitten in een willekeurige volgorde.
Welk ritje zit het eerst?
Variatie
Variëren van de begin- en eindhoudingen.
Aan de overzijde een lijn aan raken, terugkeren en weer in een rijtje gaan zitten.

Overlopertje

Uit de groep wordt een tikker aangewezen.
Het spel wordt over het hele veld gespeeld.
De groep staat aan een zijde van het veld opgesteld.
Op teken steken de kinderen over.
Eén tikker probeert zoveel mogelijk overstekende kinderen te tikken.
Variatie
De kinderen lopen heen en terug op teken.
Heen en terug zonder op een teken te wachten.
De kinderen zijn aan de overzijde niet vrij.
Met twee tikkers.
Met vakken waarbij in elk vak één tikker staat.
De kinderen kunnen in elk vak getikt worden.
Wie is op heen- en terugweg niet aangetikt?
Of welke groep tikkers heeft de meeste kinderen kunnen tikken?

Materialenroof

De groep staat aan een zijde achter deze hoepels.
Op teken gaan de kinderen voorwerpen aan de overzijde één voor éen stelen en in de hoepels aan hun eigen kant leggen.
Worden zij hierbij door een tikker gepakt, dan moeten zij het voorwerp terugleggen.

Punten scoren

De groep staat in de vier hoeken van het veld opgesteld.
Een tikker met een partijlintje
Op een teken gaan zij naar keuze het veld in drie richtingen oversteken:
de korte zijde, de lange zijde of diagonaal.
Dit levert telkens bij terugkeer resp. één, twee of drie punten op.
Een tikker opereert in de ruimte en verplicht de getikte kinderen eerst terug te gaan naar zijn hoek voor hij weer mag oversteken.
Hoeveel punten kun je in een afgesproken tijd halen?

Nauwkeurig serveren

De eerste speler serveert de bal naar een bepaald gebied in het veld.
De andere spelers moeten naar hetzelfde gebied serveren.
Wie het doelgebied niet raakt, krijgt een letter.
De eerste speler die alle letters van het vooraf bedachte woord heeft verzameld, heeft het spel verloren.

Aanpassingen

Zolang de bal binnen het doelgebied valt, is elk type service toereikend.
De afstand vergroten van de service.
Start op 5 meter en voer uit.
Herhaal op 6 meter enzovoort.
Met name bij jongere spelers.
Als de eerste speler het doelgebied raakt me een sprongservice, moeten de volgende spelers ook met een sprongservice het gebied rak

Passen en/of setten vanuit de service

1 Coach en 3 spelers staan klaar.
De coach serveert de bal over het net.
Een speler passt, een speler set, een speler vangt af.
Na het voltooien draait men een plek door.
Een variabel is hierbij de focus te leggen op pass en/ of setting en/of aanval.
Hoe meer taken de spelers krijgen, hoe moeilijker de uitdaging wordt.
Het vergemakkelijken van deze oefeningen kan gezocht worden in het laten uitvoeren van ‘slechts’ 1 taak.

Aanpassingen

De bal in gooi in plaats van serveren.
Vanaf verschillende posities serveren.
Moeilijker serveren.
Passer en setter komen van verschillende kanten inrennen.
Set de bal in een basket.

Nauwkeurige aanval

Doel:

Het doel is om de elementen te scheiden en om kwaliteit af te leveren.
De bal passen naar de gewenste positie.
Vervolgens in een aanvalspositie komen, en uitvoeren van de slagtechniek.
Hierbij is de voorbereiding op de sprong en reikhoogte essentieel.

Uitvoering:

Twee kanten van het net worden gebruikt.
Speler 1 staat aan een kant van het net, gooit de bal op en slaat de bal naar speler 2, die in een service-pass positie staat.
Hierbij is het belangrijk dat bij het aanslaan de gewenste techniek gebruikt wordt.
Speler 2 passt de bal naar de trainer.
Let hierbij op het passen naar de gewenste setpositie.
De trainer vangt de bal en gooit deze meteen door in een perfecte setup (starten met een 1m set die een piek bevat).
Speler 2 komt in positie voor de aanval, en valt aan in een specifiek gebied (gebruik pilonnen als doel).
Na de aanval gaat de speler door naar de serveerpositie.
Nadat speler 1 de bal heeft geslagen sluit deze achter het rijtje passers/aanvallers aan.

Aanpassingen

Aanvalsrichting is in eerste instantie “slechts” rechts of links.
Naarmate de oefening loopt kan het doel kleiner en nauwkeuriger gemaakt worden.
De bal kan ook ingegooid worden i.p.v. geslagen door speler 1.
Speler 1 een meer gerichte opdracht geven.
Spelverdeler gebruiken i.p.v. de trainer die de bal vangt en gooit.
Aanvalszones kleiner maken om de benodigde precisie te vergroten.
Opbouwen van de aanval vanuit de service en aanvallen met een verdediging.

Nauwkeurig setten

1 serveerder, 1 passer, 1 spelverdeler, 1 afvanger.
Tussen de passer en de setter kan een omgekeerde driehoek gevisualiseerd worden.
Hierbij ligt de bovenkant van de driehoek bij de passer, en de onderkant tegen het net.
Start de oefening met een makkelijker serve.
De pass moet naar de hoek van de driehoek worden gestuurd, welke het meest midden in het veld ligt.
De setter set de bal naar het andere uiteinde.
De afstand hiertussen is max 2 meter.
Om nauwkeuriger te werken kan gebruik gemaakt worden van een staande korf.
Vervolg: In plaats van een korf speelt de coach de bal terug op de passer, herhaal en vang af /speel eventueel uit.
Bij 3 spelers gebruik je 1 passer en 2 setters; coach serveert.
Bij 5 spelers laat je 2 spelverdelers afwisselen.
Bij 6 spelers verdeel je het in twee groepen en gebruik je beide kanten van het veld.

Werk aan de juiste techniek – indraaien naar de paal, voordat de set gegeven wordt, helpt bij de uitvoering.
De set moet in een dynamische beweging gegeven worden in de schouderlijn van de aanvaller.
Het meest gebruikelijke is om te werken met een standbeen (voorste been) in een kleine lunge-positie waarbij de benen de set up initiëren.

Aanpassingen

De service van de 1e bal kan erg makkelijk zijn zodat de passer elke keer een goede pass af kan leveren.
Verhoog de passdruk door een moeilijker service.
Setter laten starten vanaf een dieper punt in het veld.
Setter vanuit blokpositie laten starten.
Varieer met setdoelen; vergroot de afstand naar het doel of verklein het doel, verschuif het doel per set.
Probeer 5 perfecte passes en setups op rij te krijgen.
Betrek de partner in de oefening door feedback te geven, of door de bal zonder sprong te laten aanvallen.

Gericht serveren

Serveer de bal elke keer met een verschillend doel:
- Doel 1: Een precies gebied waar je de bal wilt serveren (leg bv. de hoepel er neer)
- Doel 2: Een wijd gebied waar je de bal wil serveren
- Doel 3: Een beperkt intern doel, bijvoorbeeld het gevoel van de bal in je vingers
- Doel 4: Een wijd intern doel, bijvoorbeeld het bekijken van de bal in je handen

Aanpassingen

Kleiner doel creëren
Serveren vanaf verschillende posities

Dit is een nieuwe sport op Yoursportplanner.com

beachvolleybaloefeningen voor
alle technieken

Om optimaal gebruik te maken van Yoursportplanner, kun je het beste inloggen of registreren.

Dit is een nieuwe sport op Yoursportplanner.com

beachvolleybaloefeningen voor alle technieken

Om optimaal gebruik te maken van Yoursportplanner, kun je het beste inloggen of registreren.

beachvolleybaloefeningen voor
alle technieken