Voetbaloefeningen

Reactie met bal

Jacht op de muis

Het spel wordt minstens met 4 spelers gespeeld

de muis loopt rond met de hond,
de katten proberen de staart van de muis af te pakken en naar hun kegel te brengen
maar de hond kan de kat met de tennisbal aantikken waardoor deze een straf naar keuze in het kamp gaat doen .
bij meer spelers kan er een groep bijgemaakt worden en met 2 spelletjes door elkaar spelen

Gesponsorde link - liever geen advertenties?

In een rij lopen

in het veld liggen allerhande hindernissen, zoals matten, hoepels en pilonnen.
De trainer loopt voorop langs deze hindernissen, de kinderen volgen hem.
Variatie
- De kinderen lopen in tweetallen een baan langs deze hindernissen.
- Zij lopen achterwaarts.
- Zij lopen met zijwaartse passen.

Schaduwlopen

De kinderen lopen in tweetallen door de zaal.
Het ene kind probeert het andere te volgen.
Variatie
Het kind dat voorop loopt moet plotseling van tempo veranderen.
Het voorste kind moet steeds scherp van richting veranderen.
Groepjes van vier of vijf kinderen.
Groepjes van vier of vijf kinderen en op teken sprint de achterste naar de kop en geeft dan vervolgens de baan aan.

Overlopen

De hele groep staat opgesteld achter een lijn aan de zijde van het veld.
Op teken lopen zij over naar de overzijde.
Variatie Uitgangshoudingen:
- hurkzit,
- kniezit,
- buik- of rugligging,
- zit met de rug naar de looprichting.

Overlopen in estafetterijtjes

De groep staat opgesteld aan de korte zijde van het veld in enkele estafetterijtjes.
Op een teken lopen zij allen tegelijk naar de overzijde en gaan daar weer achter elkaar zitten in een willekeurige volgorde.
Welk ritje zit het eerst?
Variatie
Variëren van de begin- en eindhoudingen.
Aan de overzijde een lijn aan raken, terugkeren en weer in een rijtje gaan zitten.

Overlopertje

Materialenroof

De groep staat aan een zijde achter deze hoepels.
Op teken gaan de kinderen voorwerpen aan de overzijde één voor éen stelen en in de hoepels aan hun eigen kant leggen.
Worden zij hierbij door een tikker gepakt, dan moeten zij het voorwerp terugleggen.

Punten scoren

De groep staat in de vier hoeken van het veld opgesteld.
Een tikker met een partijlintje
Op een teken gaan zij naar keuze het veld in drie richtingen oversteken:
de korte zijde, de lange zijde of diagonaal.
Dit levert telkens bij terugkeer resp. één, twee of drie punten op.
Een tikker opereert in de ruimte en verplicht de getikte kinderen eerst terug te gaan naar zijn hoek voor hij weer mag oversteken.
Hoeveel punten kun je in een afgesproken tijd halen?

Schieten en daarna verdedigen overnemen

Twee groepen met spelers
1 verdediger
De verdediger valt aan en de aanvaller moet proberen te scoren
Na een schot op doel neemt de aanvaller de plek van de verdediger over en gaat een aanvaller uit de andere groep proberen te scoren.
Ook hier weer een schot en de aanvaller neemt de plek in van de verdediger. Enz.
Probeer tempo erin te houden.

Passen en sprinten

Veldopstelling:

2 x 4 x 2 pionnen naast elkaar opstellen zodat twee straten ontstaan van pionnen.

Spelverloop:

De spelers moeten proberen exact door de pionnenstraat te passen en er daarna doorheen te sprinten achter de bal aan.
Een ander speler (wit) ontvangt de bal en dribbelt naar de andere straat.
Daar doet deze speler exact hetzelfde richting speler 3.
Speler 3 begint weer op dezelde plek als speler 1.

Spelregels:

De bal moet door de pionnenstraat heen.
Als je een pion raakt moet je sprinten om de pion recht op te zetten en het opnieuw proberen.
De bal moet langs alle pionnen gaan alvorens de ontvangende speler de bal mag aannemen.

45 seconden passing

45 seconden passing

Newcastle Warming up

Tweetallen / twee rijen met hoedjes / dopjes / laddertjes

overtikken tussen twee pilonnen. Op fluitsignaal sprintje om het laddertje
Carroussel: laddertjes heen, kaatsend terug
Denk na!!: spring=omlaag, omlaag =spring links=rechts, rechts=links
Teamspirit Naast elkaar zitten, armen gehaakt, liggen en dan sit ups doen
Een speler loopt via laddertje en de ander gooit de bal aan in de handen
Een speler loop via het laddertje en de ander gooit aan op het hoofd terug koppen
Korte stappen over het laddertje, daarna zigzag door de pilonnen, daar sprint naar het eind waar een pilon staat
Cirkel warming up: cirkel rond en sprint naar het midden
Fun warm up, tweetallen gearmd en dan rondlopen terwijl je tegen elkaar duwt
overgooien via bovenbeen en volley
Overgooien via borst en volley
ZigZag om je eigen pilonnen heen voorwaarts achterwaarts
Hoge trap
bal aantikken, naar achteren bal terug koppen
knie aantikken (fluitje)

voetbaloefeningen voor
alle technieken