voor de trainer: Yoursportplanner one

Trainingen

Eenvoudig trainingen maken en bewaren. Bekijk de trainingen in de mobiele app op het trainingsveld.

Naar de trainingen

Oefeningen

Bestaande oefeningen zoeken. Je eigen oefeningen maken, bewaren en hergebruiken. Oefeningen delen.

Naar de oefeningen

Team

Spelers toevoegen en aanwezigheid registreren. Teamagenda met wedstrijden en trainingen. Rijschema.

Meer informatie Registreer als Trainer

voetbaloefeningen voor
alle technieken


Pass trap met afronden
  • Pass trap met variaties in het afronden en opbouw
    • Keeper gooit uit, spits inspelen en bijsluiten
    • Keeper schiet uit, spits met rug naar doel inspelen, deze draait weg
voetbal Pass trap met afronden
8 tegen 4 of 6 tegen 3 of 10 tegen 5 in afgebakende ruimte.
  • Aanvallers tegen verdedigers in vak van 30x20 tot 40x30
  • Overtal aanvallers tegen ondertal verdedigers.
  • Aanvallers beperken in bal aanrakingen.
  • Verdedigers belonen door te laten scoren in klein doeltje.
voetbal 8 tegen 4 of 6 tegen 3 of 10 tegen 5 in afgebakende ruimte.
Coronavoetbal op het veld
  • Het idee is om in corona tijd toch een partij te kunnen spelen
  • Het idee komt van tafelvoetbal spel
  • Ieder speler heeft zijn eigen vak waar ze niet uit mogen komen
  • Door passing kan de bal naar de andere speler worden gebracht
  • Er mag verdedigd worden zolang deze maar in zijn/haar eigen vak blijft
    • Het veld kan aangepast worden aan het aantal spelers


Verdere doelen:

  • Passing
  • Positiespel
  • Afstand schieten


  • De oefening kan moeilijker worden gemaakt door het spel sneller te maken
  • Door maar 2 of 3 maal de bal te raken en snel te spelen
  • Immers tijdens een wedstrijd heb je ook niet zo veel tijd
voetbal Coronavoetbal op het veld
Pas dribbels scoor
  • Je past de bal naar de man voor je
  • Die dribbelt de bal tot aan het volgende potje 
  • Hij legt de bal voor zichzelf klaar en schiet op doel
voetbal Pas dribbels scoor
Lange bal
  • Je geeft een lange bal aan de persoon naast je
  • Die jou vervolgens een voorzet geeft
voetbal Lange bal
Warming Up kids
  • Dribbel in groot vierkant
  • Maak kleine vierkanten aan de buitenhoeken
  • Geef de kleine vierkanten een naam
  • Bij het roepen van de naam moet iedereen naar dat vierkant dribbelen
  • Eventueel kun je uiteindelijk met een knock-out systeem werken, zodat de laatste 2 afvallen. 
voetbal Warming Up kids
Gesponsorde link - liever geen advertenties?
Dribbelen & schieten kids
  • Speler 1 begint met dribbelen langs 5 hoedjes
  • Speelt daarna in op speler 2 die wacht bij hoedje
  • Speler 2 kaatst op speler 1
  • Speler 1 werkt af. 
  • Speler 2 haalt bal en sluit achteraan
  • Speler 1 gaat bij hoedje om te kaatsen staan. 
voetbal Dribbelen & schieten kids
Senior: ladder + dribbelen + schieten/passen
  • Speler 1 doet oefeningen op de ladder
  • Aan het einde van de ladder ligt een bal
  • Hiermee dribbelt hij langs pionnen die breed uitgezet zijn (conditie)
  • Bij de laatste pion schiet hij op klein doeltje
  • Eigen bal halen, terug schieten naar einde ladder
  • Als speler 1 aan het einde van de ladder is, kan speler 2 beginnen 
voetbal Senior: ladder + dribbelen + schieten/passen
Senior: Pass, dribbel, pass, kaats, afwerken
  • Speler 1 passt de bal naar speler 2. 
  • Speler 2 dribbelt om pionnen, passt aan het einde naar speler 3. 
  • Speler 3 kaatst bal op speler 2, speler 2 werkt af. 
  • Speler 3 haalt bal, gaat op plek 
  • Speler 1 staan, 
  • Speler 1 naar Speler 2, 
  • Speler 2 naar Speler 3. 
voetbal Senior: Pass, dribbel, pass, kaats, afwerken
Dribbel & Pass
  • Speler 1 en Speler 2 beginnen tegelijk aan dribbel. 
  • Aan het einde wordt er door pionnen naar de overkant gepasst. 
  • De volgende speler ontvangt de bal en begint met dribbelen.
voetbal Dribbel & Pass
Senior: Controleren & afwerken op doel
  • 2 groepjes
  • Beide groepen staan aan 1 kant naast het doel. 
  • 1 speler speelt de bal hoog/laag (afhankelijk van niveau), naar speler 2 die in een vierkant staat aan de rand van het strafschopgebied. 
  • Speler 2 moet de bal controleren in vierkant en schieten. 
  • Haalt zijn eigen bal en sluit aan naast het doel. Speler van het andere team stond te wachten achter vierkant, schuift nu op. 
  • Moet in hoog tempo gebeuren, anders is het te statisch. 
  • Het team met de meeste doelpunten wint. 
voetbal Senior: Controleren & afwerken op doel
Senior: Voetvolley
  • Verschillende vierkanten naast elkaar maken 
    • 1,5 meter loopruimte
    • Van 4 bij 4m. tussen de twee vierkanten, 
    • Loopruimte van 2m. 
  • 1 tegen 1,
    • Mx 3x raken
    • Bal moet boven kniehoogte gespeeld worden. 
    • Wedstrijdje duurt 2 minuten, als het afgelopen is, draai je door. 
voetbal Senior: Voetvolley
Passen in een vierkant
  • Ieder staat bij een pion
  • Er wordt overgespeeld door eerst een naam te roepen
  • De oefening wordt moeilijker gemaakt door max 2 of 3 mal aan te raken.
voetbal Passen in een vierkant
Cirkel, bal in het midden
  • Spelers staan in cirkel met elk een bal
  • In het midden ligt een bal. (grote bal)
  • Probeer de bal te raken. 
  • Je mag de bal in de cirkel houden met gebruik van je voeten

cirkel-bal-in-het-midden