Basketbal
Inloggen
Registreren
basketbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Basketbaloefening: 3 tegen 3
Geschikt voor de volgende technieken:
verdedigen
3 tegen 3
Doel:
één pass weg verdedigen
Organisatie:
aanvallers gebruiken kwart veld
proberen vrij te komen met in-out of snijden
eerst balans herstellen door de 3 posities te bezetten voor je opnieuw snijdt
verdediger overspeelt als zijn man met één pass aanspeelbaar is
aanvaller mag dribbelen
een wachtende speler telt 20 seconden af
Teaching Points:
hand in de passlijn
voorvoet in de passlijn
vang je man op met je onderarm
3/4 van je aandacht op de man, 1/4 op de bal
GEEN help
wissel na x stops
Spelvorm:
elke ploeg krijgt 5x balbezit
wie maakt de meeste stops
1,5 meter
aanvallen
blokken
Conditie
dribbelen
Kracht
passen
rebounding
schieten
systeem
vangen
verdedigen
warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
0
Maximaal aantal spelers
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren
U22
U20
U18 jeugd
U16 jeugd
U14 jeugd
U12 jeugd