Basketbaloefening: balbeweging en richtingsverandering

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up , dribbelen

Balbeweging en richtingsverandering

Uitvoering
  • Elke speler heeft een bal.
  • Plaats de vijf kegels zoals op de tekening.
  • Bij elke kegel maken de spelers een richtingsverandering.
  • Tussen de eerste twee kegels blijven ze hun richtingsverandering continu uitvoeren.
  • Na de kegels is er de mogelijkheid om een schot of lay-up te nemen.
Let op
  • Zorg voor duidelijke veranderingen in richting.
  • Versnel na elke verandering.
  • Toon agressiviteit in de uitvoering.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
20
Benodigde materialen:
1
5
Geschikt voor volgende niveau's:
U18 jeugd
U16 jeugd
U14 jeugd
U12 jeugd
U10 jeugd