Basketbaloefening: between the legs

Geschikt voor de volgende technieken: dribbelen

Between the legs

Vereisten:

  • spelers moeten de basistechniek van het dribbelen redelijk onder de knie hebben

Doel:oefenen snelheidsverandering en richtingsverandering met de bal tussen de benen door

Organisatie:

  • spelers dribbelen zigzaggend tussen twee lijnen over de lengte van het veld
  • maken als ze met hun voet bij een lengtelijn zijn een dribbel tussen de benen door veranderen van richting en en versnellen
  • als de eerste dribbelaar bij de verlengde vrije worplijn is, start de volgende 

Teaching points:

  • over de bal heen kijken en het veld voor je overzien
  • afstoppen met een sprongetje in 2 TR
  • been aan de kant van de bal is achter
  • hand over de bal heen
  • dribbel is schuin achterwaarts tussen de benen door en laag
  • met een crossover step de andere richting in

Variaties:dribbelbril gebruiken

Eigenschappen van de oefening

0
12
Benodigde materialen:

1
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren
U22
U20
U18 jeugd
U16 jeugd
U14 jeugd
U12 jeugd