Basketbal
Inloggen
Registreren
basketbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Basketbaloefening: beweging zonder bal
Geschikt voor de volgende technieken:
schieten
,
aanvallen
Beweging zonder bal
Uitvoering
Een speler begint in de post-up positie en vraagt om de bal.
De speler ontvangt de bal en speelt deze onmiddellijk door naar een teamgenoot.
Na de pass zet de speler een screen voor een andere speler.
De gescreende speler beweegt naar de 45 graden positie op het veld.
De oorspronkelijke screener loopt door naar de hoek van het veld voor een schotpoging.
1,5 meter
aanvallen
blokken
Conditie
dribbelen
Kracht
passen
rebounding
schieten
systeem
vangen
verdedigen
warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
3
Maximaal aantal spelers
15
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren
U22
U20
U18 jeugd
U16 jeugd